¿Qué son las micro-muertes?

Micro-Muertes

¿Qué son las micro-muertes?

La vida humana es una línea que comienza con el nacimiento y acaba con la muerte física.

El opuesto de la muerte es el nacimiento -y no la vida, como algunas veces creemos-.

Estos opuestos son los dos extremos que experimentamos constantemente. El primordial es el de nuestro nacimiento y posterior muerte, claro, pero ¿qué sucede con todos los micro nacimientos y micro muertes que ocurren en nuestra línea de vida?

TODOS son procesos que tienen un inicio y un final. Por eso soy tan repetitiva con eso de que si podemos aceptar la muerte física ya luego vivir en la aceptación de todos los procesos de nacimiento y muerte se hace mucho más llevadero y ameno para transitar.

TODO LO QUE EMPIEZA, ACABA – NADA ES PARA SIEMPRE (salvo esa bella alma que nos habita)

Las micro muertes constantes que experimentamos necesitan de su duelo. Cada uno de nosotros lo llevará como pueda, hará más o menos escándalo, pero NO PODEMOS ESCAPARNOS DEL DUELO.

Cuando los finales dan lugar a algo nuevo, solemos pasarlos por alto, pero ahí hay un duelo de todos modos.

Se acaba el colegio y empezamos la universidad. Se acaba un matrimonio y empezamos un período de soltería. Se acaba un trabajo y empezamos un nuevo proyecto. Se acaba el almuerzo y empezamos la digestión (sí, eso también es una micro-muerte)

¿Cómo nos llevamos con esos duelos? ¿Cómo los transitamos? ¿Permitimos que la emoción aparezca o la negamos? ¿Hacemos un drama del asunto o aceptamos el proceso con amor propio?

TODO LO QUE EMPIEZA, ACABA – NADA ES ETERNO

Observemos nuestra línea de vida, miremos para atrás un ratito sólo para ver cómo nos venimos relacionando con el duelo.

Puede que necesitemos rever ese vínculo para que dejemos de sufrir cual #DramaQueen y empecemos a transitar este proceso inevitable con mucha más aceptación, compasión y amor por nosotros mismos.

¿Qué sensaciones afloran cuando aparece el duelo?

Depende del nivel de profundidad del vínculo con aquello que se haya muerto, pero podríamos hablar de:

*Frustración y rechazo, cuando es por amor no correspondido (en cualquier vínculo con un otro)

*Enojo e ira, cuando X no resulta como deseamos

*Nostalgia y tristeza, cuando es un ciclo que se debe acabar

Sea lo que sea que aflore, estaría bueno que nos lo permitamos SENTIR y nos acompañemos con mucho AMOR y COMPASIÓN.

Si nos resistimos a la emoción, la lucha interna aparece y todo se vuelve más denso y pesado.

No hace falta hacer un drama del asunto, pero permitir que la tristeza (emoción final de todas las sensaciones anteriores) fluya nos ayudará a avanzar.

NO LE PODEMOS ESCAPAR AL DUELO así que vivámoslo del modo más amoroso posible.

El duelo de la muerte de padre me duró 9 meses; el del divorcio lo aparqué durante 5 años y cuando lo retomé, duró 2 meses; hace un tiempo flashee amor no recíproco y liquidé el asunto en una semana.

Lo importante es tener herramientas para transitar el dolor que emerge en los duelos y si bien es muy personal, recomiendo:

⓵Aceptar la muerte y recluirnos a sentir (con un ratito, alcanza)

⓶Compartir la tristeza con amigues o familia que sostengan nuestro estado sin juicio

⓷Movimiento consciente para que las emociones fluyan y no se estanquen

⓸Procesar el aprendizaje con ¿arte? o el modo que sea que nos permita registrar lo sucedido porque si no hay registro, el universo nos volverá a traer la experiencia para que absorbamos esa perla de la sabiduría escondida detrás.

☠️VIVAMOS LOS DUELOS CON AMOR, la experiencia lo vale.

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